eat real food

Protein Pulver Alternative? | Whey Shakes zu klumpig oder zu creamig? Bewusster Verzicht auf Zusatzstoffe? Gesunde Alternative und dennoch einen hochwertigen Shake mit viel Protein und sinnvolle Kohlenhydraten die ein Sportler benötigt und zu einer gesunden Ernährungsweise beitragen? Dazu noch Muskeln auffbauen und Fett abbauen? Here you go! Zutaten:  • 250g skyr • 60g Traubenzucker … Weiterlesen eat real food

Advertisements

BCAAs hemmen das Wachstum von Fettmasse

Einer japanischen Studie zufolge hemmen BCAAs Fettaufbau und sorgen für 50% weniger Fett (Triglyzeride) in Muskel- und Leberzellen, sowie eine erhöhte Aktivität der Moleküle die mit der Fettverbrennung zu tun haben. Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21372430

IronMaxx 100% Whey Protein für nur 37,52 €

IronMaxx® hat das 100% Whey Protein 2350g zur Zeit im Angebot! Satte 20% Preisnachlass. Nur 37,52 €. Das ist definitiv ein Knaller Preis. Wer das Whey von IronMaxx® bereits kennt reibt sich jetzt sicherlich die Hände. Wer es noch nicht kennt, dem kann ich das IronMaxx® 100% Whey Protein wärmstens empfehlen. Ich hatte es zuerst … Weiterlesen IronMaxx 100% Whey Protein für nur 37,52 €

Adidas Tights

Sehr gut! Fitness Fashion wird jetzt noch schöner, denn absofort gibt auch der Global Sportswear Leader Adidas ordentlich Gas in Sachen Fitness Bekleidung. Hier zu sehen nur ein paar wenige Beispiele von der großen Auswahl die Adidas im Programm hat und stetig mit immer neuen frischen Designs die verschiedenen Kollektionen erweitert. Wie gewohnt erhält man … Weiterlesen Adidas Tights

T-Bar Rudern zum Schluss

T-Bar Rudern is einfach der Knaller! Hatte die Übung früher immer als 2. Übung gesetzt, jetzt bevorzuge ich se lieber als letzte des Rücken Workouts. Dann wenn die gesamte Rückenmuskulatur bereits schön drall vollgepumpt und erschöpft ist einfach nochmal alles raus reißen was geht. Vorteil, die Muskeln sind bereits warm und durch weniger Gewicht ist … Weiterlesen T-Bar Rudern zum Schluss

Today Biceps, Triceps and Shoulder Workout

Today Biceps, Triceps and Shoulder Workout I had two days to mich to Rest after hard chest and leg sessions, and so cause the week ends two fast i decided to put 2 workouts in one. Its a good way to be in track without missing a bodypart. Trained every muscle group with 3 different … Weiterlesen Today Biceps, Triceps and Shoulder Workout

Rezept Vegan Chili Erdnuss mit schwarzem Reis

Chili Erdnuss mit schwarzem Reis Zutaten: - Schwarzer italienischer Reis (Aldi) - Erdnüsse - China Süß Sauer Chili Soße Anleitung: Den schwarzen Reis 30 Minuten in einem Topf mit leicht siedendem gesalztem Wasser bei 90° ziehen lassen. Danach die Erdnüsse in Olivenöl rösten. Den Reis sieben und zurück in den Topf das restliche Wasser am … Weiterlesen Rezept Vegan Chili Erdnuss mit schwarzem Reis